A bailar para rebajar

Ayer lunes, entre sueños (por que me quede en mi camita, descansando de dolores múltiples, jeje!…, aunque no le recomiendo a Nadie que falte a su trabajo un lunes, ¿ok?) escuche a Gerardo y a Suzette hablando sobre como rebajar mediante el baile pero no llegue a escuchar los comentarios, ¿o fue que lo soñe? Entre dormida y despierta escuche a Gerardo hablar sobre ejercitarse con reggaeton y Suzette gritar, ¿queeee???? Pues fijese Sra. Baco, que una de las alternativas para yo rebajar, a sido el baile. Y hasta el reggaeton… he estado muchas veces por llamar a Francisco Rosa (al que me une una gran amistad- estilo Marcano, por que hable con el una sola vez… =) y proponerle la idea de realizar el video de aeróbicos con reggaeton al estilo de Zumba, y hasta he pensado en Tita Guerrero como nuestra coreógrafa. Sino ponte a escuchar algunas de esas canciones a ver si no se te mueven las piernitas pero sin llegar al extremo de perrear… no es para tanto.

Algunos de los beneficios del baile según la página de AARP son:

•fortalecer los huesos y los músculos, sin lastimar las coyunturas
•tonificar todo el cuerpo
•mejorar nuestra postura y equilibrio, lo que a su vez puede evitar las caídas
•aumentar la resistencia y flexibilidad
•reducir el estrés y la tensión
•aumentar la confianza en sí mismo
•darnos la oportunidad de conocer a otras personas, y
•prevenir enfermedades como la diabetes, alta presión arterial, enfermedad del corazón, osteoporosis y depresión

Hace poco uno de los animadores de Despierta America, Raul Gonzalez, revelo su uno de sus secretos para rebajar: utilizo los videos de Zumba por que Fernando Arau (otro de los animadores) se lo recomendó como alternativa, ya que a el no le gustaba hacer ejercicio. He llamado a Borders pero una de las empleadas me dijo que su mamá donde único lo consiguió fue por Internet. Asi que si alguien sabe si los venden en Puerto Rico o quiere revender el suyo por que ya se canso, me escribe, ok?

Y a bailar, pa rriba, pa abajo, pal centro… vamó….!!!

Ponerse en forma al ritmo de la música
http://www.hola.com/belleza/enforma/2007/03/15/beneficios-baile/


¿Le gusta bailar?
http://www.aarp.org/espanol/salud/le_gusta_bailar.html

Me sentí renacer – Raúl Gonzáles pierde 60 libras
http://www.univision.com/content/content.jhtml?chid=6&cid=640257&schid=10541&secid=10945#p

Al ritmo de Zumba
http://www.univision.com/content/content.jhtml?cid=197825